みなさんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド鍼灸整骨院です。

来週やっと４連休ですけどまだコロナは続きますね。

今日は自律神経が乱れたときの症状についてお話しさせて頂きます！

梅雨時期は他の季節に比べ、自律神経が乱れやすい時期です。

気温や気圧の変化によって体調が崩れやすくなります。

最近は特に寒暖差があるため体調を崩される方も多いのではないでしょうか？

なぜ体調が崩れやすくなるのかは自律神経の働き関係してきます。

自律神経とは人が活動する上で欠かせないものです。

日中活動出来たり、内臓が働いたりなど無意識下での体の生命活動を行ってくれています。

自律神経は活動するときの交換神経とリラックスしているときの副交感神経に分けられます。

気温の差でもこの二つが切り替わることによって体が対応するのですが、あまりに寒暖差があったり、気圧の変化があると疲れが出始めてうまく働かなくなった結果体調が崩れます。

自律神経が崩れた時の症状は様々で頭痛や倦怠感、不眠などや人によっては耳鳴りを起こす方もいらっしゃいます。

あとは自律神経は血管の伸び縮みにも関係しており、頸肩のこりや関節の痛みを起こす場合もあります。

また梅雨時期は太陽に当たらない時間も増えるためホルモンバランスが乱れやすく、こういった症状を助長してしまったりが起こります。

もしこの時期にこれらの症状でお困りでしたらあまり体を冷やさないことをお勧めします。

最近は蒸し暑さもあるので冷たいもの取りがちですが常温のものをとるようにすることで内臓が冷えすぎず、結果自律神経が乱れるのを防いでくれやすいです。

また自律神経の交感神経が優位になると過緊張を起こしやすい状態なので耳のマッサージもお勧めします。

過緊張がになると耳まで硬くなることが多いのでそこを柔らかくしてあげるだけでも楽になりやすい場合があります。

当院でも自律神経が乱れてる方にはマッサージで体の緊張をほぐしたり、鍼治療での緊張を緩めて自律神経を整えることも行っております。

もしこのような症状でお困りでしたらぜひ一度ご相談ください！

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