皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

天気の悪い日が続くようになってきましたがまだ関東は梅雨入りしてないみたいです。

梅雨が続くのは嫌ですが早く入って早く明けてくれると嬉しいですね！

今日は腱鞘炎についてお話しさせていただきます！

腱鞘炎とは？

腱鞘炎は手の使い過ぎで起こると言われており、昔だと家事や大工仕事といった手をよく使ったり力仕事で痛む原因でしたが現在ではスマホの使いすぎによっても痛みが起きやすくなります。

使いすぎによる炎症なので酷くなると炎症によって腱が腫れたりします。

腫れがひどいとばね指やドケルバン病(親指のばね指)といった症状にも繋がりやすく痛みが我慢できるからと放置していると悪化を起こしやすいです。

更年期の女性に特に起きやすいと言われており、使いすぎの他にホルモンバランスや加齢による筋肉と腱の柔軟性の低下や元から筋肉の弱い方も負荷がかかりやすくなるため腱鞘炎を起こしやすいです。

どうしたらいいの？

一番の原因としては使いすぎによるものなので休めてあげるのが大事ですが家事やお仕事で使うのは日常茶飯事という方が多いと思います。

そういう場合は湿布を貼って炎症を抑えたり、サポーターやテーピングで負担のきやすい部分の負担を減らしてあげるのも有効的です。

また腱鞘炎にならないように予防を行うことも大事になってきます。

元々の手や前腕と呼ばれる部分の緊張が強いと痛みが出やすかったりするので前腕と呼ばれ部分のストレッチを行うことで固まった筋肉をほぐすことが出来るのでオススメです。

当院では腱鞘炎に対してはマッサージで硬さを緩める事で硬くなった腱の部分の負担を減らしたり、炎症が起きている部分に鍼を打つことで炎症を早く引かせる事で痛みの改善を図ります。

また日常で手を良く使われる方にはテーピングやシールの鍼である円皮鍼を使うことで手の負担を減らしたり、治療効果を長持ちさせられるので治療後に行わせて頂いております。

手の痛みを改善して痛みに悩まない日常を送りましょう！

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