皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日6月14日は”手羽先記念日”です！

手羽先店チェーン世界の山ちゃんを展開する株式会社エスワイフードが、1981(昭和56)年6月14日に創業したことにちなんで、同社が記念日に制定された記念日です！

名古屋名物のひとつとされる幻の手羽先の認知をより広めつつ、手羽先に感謝する日とされつくられたみたいです！

今日は手羽先を食べましょう！

走っていて急に”ブチっ”となり足に強い痛みが出た！という経験がある方も少ないと思います！

なので本日は肉離れとは、治療法についてお話ししていきます！

・肉離れとは

簡単に言うと筋肉が断裂するけがです！

太ももやふくらはぎが運動のしすぎや逆に運動不足によって血流が悪くなり筋緊張が強くなり筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、筋肉内で炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みが生じます！

部分的に断裂することが多いのですが、時に筋肉が完全に断裂してしまう場合もあります！

・ 肉離れの原因

急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかる動作に硬くなった筋肉が耐えられなくなり筋断裂がおきます。

瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に、筋肉の一部が切れたり、裂けてしまいます！

・肉離れの応急処置

（１）すぐに冷やす。だが冷やしすぎないことが重要
肉離れを起こした直後は、歩行を控え、すぐに冷やすことが重要です

水に濡れたタオルで、すぐにアイシングしましょう。ただし、冷やしすぎないことが大事です。
アイシングには内出血の拡大を防ぐ効果がありますが、冷やしすぎると筋肉が固くなり、回復に必要な血行を悪くなります！

３０風を目安にやりましょう！

（２）膝を軽く曲げ、足を上げる
病院に行くまでは、膝を軽く曲げ、クッションなどを使って、下半身を挙げておくと、痛みが和らぐことが多いです！

（３）移動時は、患側に体重をかけない
肉離れになってしまったら、患側（けがをした側）に体重をかけないことがとても重要です！

・肉離れの治療

肉離れの初期は上記で説明したように炎症が強いため炎症を抑えることが重要です！

当院では超音波や鍼治療を抑え患部の周りの炎症のない部分にはマッサージやハイボルテージを用いて筋緊張をとっていきます！

肉離れや他症状でお困りでしたら一度当院にご相談ください！

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