皆さんこんにちは！

稲城市矢野口にありますアメリアショッピングセンター2FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日は寝違えについてお話ししていきます！

意外と冬の間より夏の期間の方が多くみられます。

夏場はエアコンによる冷房によって寒暖差が激しくなることで身体にストレスがかかりやすくなりその結果、寝違えやその他の症状がみられます。

沢山お酒を飲んだ次の日に多くみられます、なぜかとういうと寝ている際に同じ姿勢が続き」、寝返りをせずに寝てしまうことによって筋肉が阻血状態（血液供給不足）に陥り翌日に痛みが生じます。

その他にも前日に普段行わないスポーツや仕事が忙しかったりなどによって一部の筋肉が痙攣して起こることもあります。

正確な原因があるわけでは無いため、その時の身体の状態や状況によって変わっていきます。

・症状

基本的には痛みや首の可動域制限があります。

他には痛みが出ている周囲に熱感が生じます。

よりひどくなってしまうと頭痛や痺れも出てきます。

痺れが出てしまったら別の症状も考えないといけないので鑑別が必要になっていきます。

・治療法

動かして痛みが出ているようでしたら安静が一番です。

仮に炎症がある状態ならアイシングを使い15～20分程冷やしてあげるのがベストになります。

首の動きに関与している、背中や腕周りを中心にマッサージなどを行います、患部を直接マッサージしてしまうと傷口を広げてしまうのでなるべく触らないのが得策です。

あとは、鍼治療や超音波治療器を使い、治癒能力を高めてあげるのも早く痛みが収まる方法のひとつです！

炎症の期間が約3～4日間と言われています。（個人差あり）

1週間もすれば痛みが落ち着き、治ったと思ってしまいますが痛みが収まると筋肉は再びならないように固くなってしまいます。

その結果、首肩コリに繋がったりまた寝違えを起こしてしまったりするので収まってからもしっかりと続けて行った方が良いです！

寝違えやその他の症状で気になることがあればお気軽にご相談ください！

F.C.C.よみうりランド整骨院情報

F.C.C.よみうりランド整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。