頭痛の原因と種類｜症状から考える対処法

頭痛は多くの人が経験する症状ですが、原因や種類によって対処法が異なります。
「ただの頭痛」と思っていても、体からの重要なサインのこともあります。

頭痛の主な種類・原因・症状についてわかりやすく解説します。

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頭痛の種類

頭痛は大きく分けて 一次性頭痛 と 二次性頭痛 の2つに分類されます。

一次性頭痛

病気が原因ではなく、頭痛そのものが主な症状のものです。

代表的なものは以下の3つです。

1 緊張型頭痛

最も多い頭痛です。

特徴
 • 頭が締め付けられるような痛み
 • 首や肩こりを伴う
 • 長時間のデスクワークで起こりやすい

原因
 • ストレス
 • 姿勢の悪さ
 • 眼精疲労
 • 首や肩の筋肉の緊張

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2 片頭痛

ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。

特徴
 • 片側または両側の痛み
 • 光や音に敏感になる
 • 吐き気を伴うことがある
 • 数時間〜数日続く

原因
 • ホルモンバランスの変化
 • 睡眠不足
 • ストレス
 • 特定の食べ物（チョコ、ワインなど）

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3 群発頭痛

激しい痛みが一定期間続く頭痛です。

特徴
 • 目の奥がえぐられるような痛み
 • 片側だけに起こる
 • 毎日同じ時間に起きることが多い
 • 数週間〜数ヶ月続く

男性に多いといわれています。

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二次性頭痛

病気が原因となって起こる頭痛です。
場合によっては 早急な治療が必要 なこともあります。

主な原因は次の通りです。
 • 脳出血
 • くも膜下出血
 • 髄膜炎
 • 脳腫瘍
 • 副鼻腔炎

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危険な頭痛のサイン

次の症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
 • 突然起こる激しい頭痛
 • 今まで経験したことがない痛み
 • 発熱や首の硬直を伴う
 • 手足のしびれや麻痺
 • 意識がもうろうとする

これらは重大な病気の可能性があります。

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頭痛を予防する生活習慣

頭痛の多くは生活習慣の見直しで改善することもあります。

予防のポイント
 • 規則正しい睡眠
 • 長時間のスマホやPCを避ける
 • 適度な運動
 • ストレスを溜めない
 • 水分をしっかり取る

また当院ではマッサージや鍼治療で首や肩、頭周りの緊張を取り頭痛の改善や予防をしていきます！

頭痛、首肩コリでお困りでしたら一度当院にご相談下さい！

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