皆さんこんにちは！

稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２F のF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日は妊娠された時に多くの方お悩みになる、妊娠初期時の腰痛についてお話していきます！

色々とありますが主に3つの原因に分けられます。

ひとつずつご説明していきましょう！

1：ホルモンの変化

妊娠に伴い分泌されるリラキシンというホルモンがあります。

そのホルモンは出産に備え、赤ちゃんが通りやすくするために骨盤まわりの関節などを緩める作用があります。

緩むことにより、腰に負担がかかり痛みを感じやすくなります。

２：姿勢の変化

お腹が大きくなることにより、お腹の重さにより身体が元より前に倒れやすくなります。

身体が前に倒れないように腰を反らすような姿勢になるので、それが続くことにより腰に負担がかかり痛みが出やすくなります。

3：その他

筋力低下や運動不足によることにも腰痛を引き起こしてしまいます。

妊娠中は体調の変化などで身体は動かすのも辛くなるので支える筋力が落ちてしまい腰に負担がかかってしまいます。

妊娠初期ですとご自身で判断するのではなく、一度主治医の先生や担当の先生に確認をするのをオススメします。

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