皆さんこんにちは！稲城市矢野口にあるアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド鍼灸整骨院です！

最近は日中が暑い日が続きますね。

今回は膝の痛み事についてお話しさせて頂きます。

✩膝の痛み

膝の痛みと言っても状態によって様々です。

炎症によるものや膝の骨の変形、上半身のバランスが悪く膝に負担をかけている場合もあります。

今回はその中でも多い変形性膝関節症ことについてです。

変形性膝関節症とは関節の中にある軟骨がすり減ったり、それによって骨が変形したりすることにより痛みや関節の変形を生じるものです。

男性よりも女性に起きやすく、加齢や肥満によっても起きやすくなります。

理由としては筋力が弱いことや自分の体重が増えて膝の負担が増えたことによって膝の関節の隙間が狭くなり起こります。

先天的または後天的な膝に病気でも起こることはありますが、大半は前者の方が多いです。

☆変形性膝関節症の症状

症状の初期だと動き出しのときに痛みがあるが動かしていると痛みがなくなる場合が多いです。

それが少し進行すると歩行時の痛みや膝回りの腫れ、関節が痛みで動かせず固まり可動域が狭くなったりが起こります。

関節の隙間が狭くなることによって内側に押したときの痛みがでることもあります。

さらに症状が進み、末期になると膝の動きがさらに悪くなり、じっとしているときでも痛みが出る状態になります。

炎症が強い場合には夜間痛を訴えられる方もいらっしゃいます。

☆どうしたらいいの？

一番は膝回りの筋肉を鍛えて膝の関節をしっかり支えてくれるようにすることです。

特に大腿部の前面にある大腿四頭筋は膝と関係が深いので鍛えることをお勧めします。

仰向きで寝て、足を伸ばし片足ずつ持ち上げる運動をするだけでも大腿四頭筋に刺激が入り、運動になります。

また触って熱がある場合にはアイシングをしてあげると熱が下がり、痛みの軽減につながります。

当院では膝の痛みでご来院された患者様には軽い検査を行い、痛みの原因になっているものを調べます。

膝の関節の変形が起こる場合は股関節や足関節の位置によっても膝に負担をかけている場合もあるので動きが悪いところをマッサージや鍼でバランスを整えてきます。

テーピングも貼ってあげると膝の安定が増すので状態を見て貼らせていただいております。

その他にも患者さんの状態をみて治療法を変えるなどさせて頂いております。

もし膝関節の痛みでお悩みでしたらぜひ当院にご相談ください！

https://fcc-yomiuri.com

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