皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか？お出掛けをされた方、自宅で作業されていた方などいるかと思います。

本日は、ぎっくり腰についてお話しさせて頂きます！

✩ぎっくり腰って何？

正式名称は『急性腰痛』といいます。

前に屈んだ時、何か物を持ち上げようとした時などに急激に腰を痛めてしまう事です。欧米では、あまりの痛さから「魔女の一撃」と言われているみたいです。

多くは筋肉など軟部組織が損傷されますが、下肢の痺れなどがある場合は、ヘルニアなど背骨の損傷を起こしている可能性があります。

✩なんで起こるの？

多くは筋肉疲労や筋肉の緊張状態が続く事で、急激に痛みが強くなります。筋肉疲労は睡眠や適度な運動、栄養によって回復しますが、姿勢が悪くなっていく事で、回復が追い付かず

ある日限界を迎えてしまいます。

✩どうすればいいの？

痛めた直後から２.３日は冷やすことをお勧めします。この期間は炎症反応といって、痛み、熱感(触った時に患部が暑く感じる事)が現れる為、冷やすことでその炎症を抑える事が出来ます。

当院では、周りの筋肉の緊張を取り除き、患部周辺には鍼治療を行う事で、動かしやすくなり、痛みを軽減させるアプローチを行ないます。

痛みが引いた後は、体操など適度に動かしていく事で、普段通り生活できるようになっていきます。

秋の時期も快適に過ごしていけるようにしっかりと整えていきましょう！

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F.C.C.よみうりランド整骨院情報

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