皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

昨日に引き続き昼間は晴れていましたが夜は涼しくなってきていますが当院が入っているアメリア稲城の隣には三沢川が流れているのですが鈴虫の音がよく聞こえていてより秋らしさを感じさせてくれます。

今日は野球肩についてお話させて頂きます！

野球肩とは？

野球肩とは疾患の名前ではなく投球動作によって肩に痛みが出る症状の総称です。

痛みが出る部位や投球時のどこの動作で痛みが出るかによっても状態は変わってきますが筋肉や腱、関節やそれを包んでいる膜である関節包、骨端線がまだしっかりしていないなどの理由で骨に異常が起こったりと痛みを引き起こしている原因は様々です。

またテニスのサービス動作やバレーボールのスパイク動作でも肩関節自体の動きでも同じような痛みが出る場合があります。

練習のやりすぎや投球フォームが悪かったり、下半身の柔軟性や筋力不足などで上記に挙げたような部位に負担がかかり蓄積することで痛みが引き起こします。

次に投球動作のことについて細かくお話させていただくと投球動作では振りかぶって投げ終わるまで５つの動きで構成されています。

・ワインドアップ期

投球動作に入るまでの動きで振りかぶって片足立ちになるまで

・アーリーコッキング期

挙げた方の足が地面に着くまで

・レイトコッキング期

挙げた方の足が地面に接地してから体を捻っていきボールが頭の後ろにある瞬間まで

・リリース期

ボールが手から離れる

・フォロースルー期

ボールを投げ終えて減速していく時期

以上の五つの時期に分けられます。

この中で痛みが出やすい時期はレイトコッキング期～フォロースルー期までです。

肩の治療では痛みが出る場所の他に上記に挙げたどの時期に痛みが出るかによって治療内容も変わってきます。

当院では問診時に細かくお話をお伺いして肩の動きや部位の確認を行ってから固まっている筋肉はマッサージで緩める、関節の動きが悪いのであれば正しい動きになるよう誘導したり電気で弱っている筋肉を活性化させて使えるようにしたりなどその方にあった治療法をご提案させていただいております。

特に投球動作はしっかり修正することでケガの予防にも繋がるのでしっかり治して痛みが出ない状態を作っていきましょう！

F.C.C.よみうりランド整骨院情報

F.C.C.よみうりランド整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。