皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日5月25日は”主婦の日”です！

日付は同誌の読者アンケートで決定され、1月25日、5月25日、9月25日の年３回が

主婦の休みのとして制定されています！

本日は『自律神経失調症』についてい話します！
皆さん一度は耳にしたことあると思います！

～自律神経失調症とは～

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれます！

その二つのバランスが崩れることによってさまざまな症状が起こることを言います！

〜原因〜

自律神経のバランスが崩れる要因として人間関係や仕事での精神的ストレスや過労

温度や音なども身体的ストレスの一つです！

また慢性的な寝不足など、不規則な生活や偏った食事などが生体リズムを狂わせてしまい、自律神経の乱れにつながる。

女性は特に更年期障害によって女性ホルモンの分泌が減少するため、自律神経の乱れにつながり、ほてりや頭痛、めまいなどの不調が現れることもあります！

〜症状〜

自律神経は体全体をコントロールしているため疲労感、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸

発汗、肩こりなど様々な症状が出現します！

また不眠、記憶力、集中力の低下なども症状として現れることもあります！

〜治療〜

精神的ストレスよって生じる自律神経の乱れには、周りの環境の調整を行う。

十分な睡眠を取って休息を図ること、生活リズムを整えること、過度の飲酒やカフェインの過量摂取などの習慣を改めることが重要です！

また首周囲の筋肉の緊張によっても自律神経の乱れが生じる場合もありそういった症状に対しては

マッサージや鍼治療、超音波治療などを行い筋肉の緊張を緩和させていきます！

上記の症状でお困りの方一度お気軽にご相談ください！