皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

４月に入り、皆様新しい環境で様々なスタートがあったのではないでしょうか？

環境が変わると身体は自然にストレスを感じるようになります。

今回はストレスによるニキビ、肌荒れについてお話させていただきます！

様々な場面で変動の多い今現代、ストレスを感じずに過ごすことはなかなか難しいですよね。

ストレスと言っても、寒暖差や紫外線といった外的ストレス、生活習慣からくる内的ストレス、心理的や社会的ストレスなど様々です。

これらストレスはニキビや肌荒れにも大きく関わっています！

ストレスを感じるとホルモンバランスがコントロールできなくなり、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンがたくさん出ます。

アンドロゲンが出ると皮脂の分泌が促され皮脂過多となりニキビができやすくなります！

そんなストレスを緩和するには！

①睡眠をしっかりとる事！

睡眠不足が続くと自律神経やホルモンバランスが乱れストレス耐性が弱くなってしまいます。

②適度な運動を行う事！

運動を行う事により代謝が良くなり体が温まるので副交感神経が刺激されリラックス効果が期待できます。

③温かいお風呂に浸かる事！

身体を温めて血流を良くすることで体がリラックス状態にシフトします！

④偏った食事をしない事！

免疫力アップ、皮脂の分泌をコントロールするビタミンB2，B6を含む納豆やマグロ、バナナなどがおすすめです！

⑤そして美容鍼もおすすめです！

鍼はお顔に毛穴よりも小さい傷をあえてつけることによりお肌の治癒能力を高めたり、血流を促してくれるので自律神経を整える効果も期待できます！

治癒能力が高まり、血流が良くなるとお肌のターンオーバー(生まれ変わり)を整えてくれます！

春は花粉や環境、ストレスなど様々なことでお身体に不調が出やすいです！

上記による肌荒れやニキビでお困りの方は美容鍼で一緒に改善しましょう！

その美容鍼ですがこのブログを見られた方限定で初回のみ美容鍼５０％offキャンぺーンとさせて頂き、通常６０００円のところ３０００円で行っております！

ご予約時に『ブログを見た』とスタッフまでお申し付けください！

そのほかご質問等ございましたらお気軽に当院にご連絡ください。

F.C.C.よみうりランド整骨院情報

F.C.C.よみうりランド整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。