皆さんこんにちは！

稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター2FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日はグロインペイン（鼠径部症候群）についてお話ししていきます！

グロインペインとは…

鼠径部症候群とも言い、スポーツ障害の一つでもあり、特にランニングやキック動作で鼠径部周辺（股関節）に痛みが出ます。

原因

体幹から股関節の筋肉の柔軟性の低下や関節の可動域の低下や骨盤を支える筋肉の筋力低下による安定性の低下、協調性のていかによる不良ホームが主な原因になります。

その他にもなりやすい人を4つに分けることができます！

1.お尻の筋肉が硬い

おしりが硬いために股関節が開いた状態になりやすく、キックやターン動作の時に太ももの内側の筋肉に負担をかけてしまう。

2．慢性的な腰痛がある

腰痛があると、骨盤の安定性が低下して姿勢が崩れて、鼠径部負担をかけてしまう。

3．偏ったトレーニング

学生選手に多く、腹筋やお尻の筋力強化、特定部位の過度のトレーニングにより身体のバランスを崩し、鼠径部に負担をかけてしまう。

4．下半身に古い怪我がある

足首の捻挫、脚の打撲や肉離れなどが原因で、身体の可動性、安定性、連動性に問題が生じたまま無理なプレーをすることにより、体幹から股関節周辺の障害を起こしやすくなります。

症状

日常生活では痛みは感じづらく運動時に股関節周囲や鼠径部に痛みが生じます。

サッカーの場合、蹴る瞬間や全力で走る時などに痛みが出ます。

慢性化してしまうと歩行時など日常生活でも問題が出てきます。

治療

まずは原因となっている筋肉の硬さを取り除くために当院では鍼治療や超音波治療器を使い痛みを取り除いていきます。

痛みが軽減してきたら身体のバランスを整えたり、筋力低下している筋肉の運動療法を行いながら競技復帰、日常生活に問題が出ないようにしていきます。

グロインペイン（鼠径部症候群）やその他の症状で気になることがあればお気軽にご相談ください！

F.C.C.よみうりランド整骨院情報

F.C.C.よみうりランド整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。