皆さんこんにちは！

稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

9月に入りましたが、日中はまだまだ暑さが厳しいですね…。夕方から夜は涼しくなってきて、少しずつ秋に近づいてきました！季節の変わり目ですので、体調には十分に気をつけてください。

さて、今日は肘の痛みで多い『テニス肘』についてお話させていただきます！

☆テニス肘って何？

正式には「上腕骨外側上顆炎」といいます。中年以降のテニス愛好家に生じやすいことからテニス肘と言われています。

テニスだけでなく、長時間のPC作業や重いものを持つ方にも起こりやすいです。

☆症状

安静時での痛みはなく、物を持ち上げる動作やドアノブを捻る動作、手首を動かす動作で肘の外側に痛みを生じます。

肘の外側にある外側上顆に付着する筋肉が緊張状態や過度に動くことで外側上顆に負荷がかかり痛みを生じます。

☆どうすればいいの？

痛みが出始めた急性期は炎症反応といった痛みと熱を持っている為、アイシングが有効です。

筋肉の緩みが出ることで外側上顆にかかる負担は軽減されるので、当院ではマッサージや鍼治療を駆使して、痛みを軽減させるようにアプローチします！

症状が重い方は手術の適応となることもあります。

しっかりと身体を整えて快適に毎日を過ごしましょう！

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F.C.C.よみうりランド整骨院情報

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