皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！
今日１２月２２日はみなさんご存じの冬至の日ですね！

冬至は一年の中で一番夜が長い日になります！

日本ではゆず風呂に入ったり冬至がゆ（小豆がゆ）、カボチャを食べると風邪を引かないと言われていて、冬至そばというのもあり日が長くなりますようにというところから冬至に蕎麦を食べるのはいいとされています！

では、今日は顎関節症についてお話します！

食べ物を食べている時や口を大きく開けた時に顎がガクっとなる時はありませんか？

それはもしかしたら顎関節症の可能性があります！

〜原因〜

原因として最も多いのが関節円板というクッションが前方にずれて音が鳴るのが多いとされています！

また精神的緊張やストレスが顎周りの筋肉を緊張させ上下の顎のバランスが悪くなり関節に負担が過度にかかり発症してしまう場合もあります！

また歯ぎしりや唇や頬の内側を噛む癖、頬杖、うつ伏せで寝るなども顎関節症の原因になります！

〜症状〜

顎を開き「カクン」と音が鳴ったり、痛みが生じる

口が開けにくく開閉しづらい

顎が外れることがある

また顎以外の症状も出やすく頭痛、めまい、首や肩の痛み（場合によって腰の痛みなど）、耳鳴り、耳が詰まった感じ、鼻の症状など顔まわりの症状は多いですが全身症状なども出る場合があります！

〜治療〜

最も重要なのが噛み合わせを治すことです！

先ほどお伝えしたように顎周りの筋肉の緊張で関節バランスが悪くなっている状態には当院でマッサージや鍼治療が効果的です！

筋肉の緊張を取り除くことによって関節なバランスが良くなり関節自体に負担がかかりにくくなり、また噛み合わせも変わるため痛みや噛み合わせによる音の改善につながります！

ご自身でできる管理法としてはあまり硬いものを食べすぎない、うつ伏せで寝ない（可能であれば低い枕や仰向けで寝るのが望ましい）など

顎関節症でお困りでしたら一度当院にご相談ください！