皆さんこんにちは！稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター２FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日5月18日は”ことばの日”です！

【こ(5)と(10)ば(8)】の語呂合わせにちなんで5月18日に制定された記念日です！

• 心
• 気持ち
• 思い
• 考え

などを表し記録する情報伝達手段のひとつである言葉について考え、普段から正しい言葉を使えるように心がける

ことが提唱されております。

ここ数日は暑かったり寒かったりが多いですね！

暑い日の夜にエアコンをつけて寝ていませんか？

それは肩こりや首こりの原因になります！

というわけで本日は肩こりについてお話します！

症状

首筋、首のつけ根、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなど、肩こりが強い場合は頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩凝りに関与する筋肉はたくさんあり、特に首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が原因になることが多いです！

原因

首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

特に今は在宅勤務でのデスクワークが多いと思います！

クッション性の低い椅子や高さの合っていないデスクでの作業はより筋肉に負担がかかり筋緊張が強くなります！

治療

肩凝りで最も重要なのが筋肉の緊張を取ることが重要です！

当院では筋緊張の緩和のために鍼治療、マッサージ、電気治療、矯正治療などを行います！

肩こりは放っておくと慢性化し手の痺れなどの原因になってしますので

少しでも肩こりが気になる方は一度ご相談ください！