皆さんこんにちは！

稲城市矢野口にありますアメリア稲城ショッピングセンター2FのF.C.C.よみうりランド整骨院です！

本日は鵞足炎（膝の内側の痛み）についてお話ししていきます！

鵞足炎とは…

脛骨というスネの骨の内側に位置し、縫工筋、半腱様筋、薄筋の3つの筋肉の腱が骨に付着する部位に炎症が生じてしまいます。

この部位にある滑液包という部分に炎症が生じることを鵞足炎と言います。

原因

一番多い原因とさせているのがオーバーユース（使いすぎ）によるものが多いです。

膝の屈曲（膝を曲げる）、内旋動作（膝を内側に捻る）が負担になります。

特にランナーをはじめとした競技者に多く、他には変形性膝関節症を患っている方にも多くみられます。

その他にも以下の様な要因があるとなりやすいです。

・不適切なトレーニング
・ストレッチを怠ること
・急な坂道のランニング
・走行距離の急激な増加
・ハムストリングの硬さ
・肥満
・変形性膝関節症
・内側半月板損傷

症状

膝の内側下方に痛み、圧痛、熱感が生じます。

歩行時、階段を降りる際にも痛みがみられます。

治療法

腫れや赤みかかっているのなら、アイシングをし冷やしてあげます。

その次に原因となっている筋肉の柔軟性を上げ、負荷を下げます。

当院では鍼治療や超音波治療器を使い治療していきます、姿勢の悪さによって膝への負担がかかっていたら矯正治療など姿勢改善も行いながら痛みを下げていきます。

鵞足炎やその他の症状で気になることがあればお気軽にご相談ください！

F.C.C.よみうりランド整骨院情報

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